有没有小伙伴跟我一样，明明电脑配置不算差，用着用着突然就开始卡顿、死机，甚至正赶工做文件、追剧的时候，直接蓝屏重启，气到抓狂？
其实大半都不是电脑硬件坏了，也不是中了病毒，而是Windows自动更新在偷偷“搞事情”！
很多人都没注意，Windows系统默认开启了自动更新，后台会悄咪咪下载更新包、自动安装，不仅占用大量的CPU、内存和网速，还会在你毫不知情的时候强制重启电脑。
更坑的是，部分更新包和电脑软件、硬件不兼容，安装完直接导致系统卡顿、程序闪退、频繁死机，简直是电脑流畅运行的“隐形杀手”！
尤其是办公族、学生党，赶方案、写作业、打文档到关键时候，电脑因为自动更新突然卡死，辛苦做的内容全没了，真的欲哭无泪；就算是日常追剧、刷网页，后台更新也会让电脑风扇狂转、发热严重，运行慢到离谱。
今天就手把手教大家两种超简单的关闭Windows自动更新方法，小白跟着步骤操作，一分钟就能搞定，关掉之后，电脑立马告别莫名卡顿、死机，运行丝滑到像新机！
方法一：通过系统设置关闭（最简单，新手首选）
1. 按下键盘上的Win+I快捷键，直接打开Windows设置界面；
2. 在设置页面找到【Windows更新】选项，点击进入；
3. 找到【高级选项】，点击进去；
4. 关闭里面的【自动更新】【“接收其他Microsoft产品的更新”】【“传递优化”】这几个开关；
5. 再找到【活跃时段】，设置好自己使用电脑的时间，避免系统在这个时段强制更新重启。
方法二：通过服务关闭（彻底禁用，适合Win10/Win11全版本）
1. 按下键盘Win+R，弹出运行窗口，输入services.msc，点击确定，打开服务界面；
2. 在服务列表里，找到Windows Update这个选项，双击打开；
3. 在弹出的窗口中，把启动类型改成【禁用】；
4. 点击下方的【停止】，先把正在运行的更新服务关掉，再点击应用、确定，就彻底关闭了。
✅ 关掉之后的效果：
电脑后台再也不会偷偷下载更新包，CPU和内存占用瞬间降低，不会再出现莫名卡顿、无故死机、强制重启的情况，打开软件、多开页面都丝滑顺畅，干活追剧都安心！
温馨小提醒
1. 关闭自动更新后，建议每隔1-2个月，手动打开一次Windows更新，安装重要的安全补丁，保障电脑安全；
2. 操作过程全程免费，不用下载任何清理软件、优化工具，避免捆绑全家桶，更不伤电脑系统。
很多人不知道这个小技巧，电脑一直被自动更新拖累，越用越卡，赶紧把这个方法收藏起来，照着操作，让你的电脑告别卡顿死机，流畅用好几年！
觉得有用的话，点赞收藏+转发给身边用电脑的朋友，帮他们避开这个坑～
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